“叮铃铃——”刘冬冬设置的闹铃响起，他睡眼惺忪地揉着眼睛，模糊中发现雷强的被子叠的整整齐齐，人已不见踪影。这几天一概如此。

此时，雷强正站在别墅天台上，面向东方，迎着朝日的第一缕阳光，吸气短而急，气沉丹田，呼气延绵悠长，直到气竭。如此反复，已练了将近一小时。

随着心镱手表发出“滴”的一声，雷强意识到时间已到，于是下楼准备一天的集训。

房间，他见刘冬冬正在洗漱，说：“呦，今天不用我叫你了。”

刘冬冬嘿嘿一笑，向他摇摇手上的心镱手表，示意是闹铃叫醒了他。

雷强走到自己的床位整理东西，刘冬冬从洗漱间出来，说：“强哥，你每天这么早就出门，是去干嘛呀？”

雷强视他为知己，毫不隐瞒地说：“师傅交了一套内功修炼方法，嘱咐每天清晨都得练，我是出去练功了。”

“哦，这么厉害。”刘冬冬应和道。

雷强：“是呀，上次破解双胞胎姐妹的冰封靠的就是这套内功心法，催动我身体血液流动，才能破冰而出。”

“哇，原来这么厉害！”刘冬冬这才提起精神，恳求道：“能不能教教我？”

雷强有些为难，毕竟没经过师傅的同意，擅自做主自然不成。他迟疑一会，说：“练这功不但每天清晨练至少一小时，之后还得走上至少15公里，你能接受吗？”

刘冬冬直摆手说：“这么辛苦？算了，我还是研究装备吧。”

雷强微微一笑，看一下手表，说：“时间快到了，咱们去广场吧。”

于是，两人向广场走去。

当他们走到广场时，发现迎新时宽阔的广场已变了样。除了那座喷泉和三根旗杆，在原来的平地上，已铺上军绿色的塑胶毯，并且在不同区域安置了不同类型的训练工具，有高低不等的单双杠、独木桩、攀岩墙等，还有一堆沙袋。冷一泠正站在它们旁边。

他俩跑过去，向冷一泠行礼。之后，其它同学陆陆续续赶到。

冷一泠看一下表，还算满意，对众人说：“各位同学，今天是咱们第一次集训，这次就轻松点，负重跑。这有一堆沙袋，每个20公斤，男生拿5个，女生拿3个，这个场地外围一圈350米，你们拿着沙袋跑100圈，今天的训练就算结束。”

人群中议论纷纷，一阵骚乱。

刘冬冬：“太变态了，扛着一百公斤跑35公里，这还轻松？”

雷强心里嘀咕道：“每天我上学走20公里一个多小时，35公里最多两小时，加上100公斤的负重，四个小时顶天了。”

双胞胎妹妹丘子涵掰着手指说：“一个沙袋20公斤，两个40公斤，三个60公斤，一共120斤，哇，超过我的体重了。”

姐姐丘子若一脸黑线。

冷一泠说：“这次训练采取比赛的形式，分两队，一队5个人，3男2女，成绩按队中最后一名到达终点计算，你们可以自行组队。”

赤焱忍不住了，虽然胸口还绑着绷带，但神气十足，显然已恢复的差不多，狂妄地说：“哪位和本大爷一队，我帮她扛了。”

丘子涵鼓掌道：“啊，太好了，我要和你一队。”

丘子若又是一脸黑线，对自己的妹妹真是无奈了。她没得选，只能跟妹妹一块，以防她又闹出什么丑事。

卞帅和赤焱是死对头，自然不愿意和他一队，拉着雷强说：“我要和班长一队。”

赤焱戏谑道：“我们这女生已经满了，你想来也来不了。”

卞帅想上去踹他，被雷强一把拦住。

这样，组队就大致明朗。刘冬冬自然跟着雷强，剩下的两名女生文颖智和俞仁美也都和雷强一队；闻翎和赤焱一个寝室，内部要团结，自然一队，剩下的罗大宽没得选，就归在赤焱队下。

冷一泠：“你们可以给自己队伍起个队名。”

赤焱：“烈火凤凰，凤凰涅槃，咱们就叫凤凰队吧。”其余四人都没有异议。

刘冬冬催促雷强也起个队名。雷强想了想，说：“闪电即是快，咱们就叫闪电队吧。”队友均表示同意。

最终，十人分成两队。闪电队：雷强、刘冬冬、卞帅、文颖智、俞仁美；凤凰队：赤焱、闻翎、罗大宽、丘子若、丘子涵。

冷一泠最后提醒道：“为保证公平，这次比赛不能使用进化能力。”

随着一声枪鸣，两队队员开跑。他们使用的对策差不多，都是让女生不负重，先跑在前面，三名男生分担全队420公斤的重量。

赤焱本想多承担些，但闻翎出于他受伤考虑，决定三人均分，每人承担140公斤。

闪电队本也想三男生均分，但雷强考虑到刘冬冬的体格，把刘冬冬的那份沙袋全放在自己肩上。这样，闪电队的分配是雷强280公斤，卞帅140公斤。

比赛一开始，四名女生和一名男生就跑到了最前面。

文颖智跑到刘冬冬