内功面前，几乎就是渣渣。 毕竟，黄药师在江湖上名，更多是轻功、招式、弹指神通.至于，内力方面，并不在五绝中比较靠前的位置.主要是因为，黄药师的内功，并非出自最顶级的名门传承，而是原本三流的内功，被其不断的修科推演到了一流.但最多也就是跟少林、全真顺序渐进的内功心法差不多.其精深程度，是绝对不如现在这门《少林九阳功》的。更加上，桃花岛的家传内功，虽然也能用于加热，但过程中会有巨大耗损，效率太低.可能食物还未烹任完成，用内力加热的厨师，就感觉到撑不住了。F所i以， 这种垃圾内功，度掉就废掉了。更加上， 修炼内力的人，散去资深的内力之后，再迅速重修另外一门武学，之前的内力，好歹还会被转化一部分成为转修的内力的原料，初期修炼过程会更快一些。

所以，黄蓉对于自己修炼十年，实际上，由于太过于咸鱼，仅相当于五六年火候的内力，毫不珍惜的散去。之后，迅速开始转修，《少林九阳功》 第-层的筑基功法。