400米障碍全程共有七组障碍。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过14次障碍物。全程由以下七个障碍物所组成：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、低桩网。

通过顺序是：100米跑绕过标志旗转弯跨越三步桩跨越壕沟跳越矮墙通过高板跳台通过独木桥攀越高墙钻爬低桩网绕过标志旗转弯返回跨越低桩网攀越高墙绕行独木桥下立柱通过高板跳台钻越洞孔跳下攀上壕沟跨越五步桩绕过标志旗转弯100米跑至终点。

通过测试时间来决定成绩，总时间是1分45秒以前的是优秀、1分50以后，不合格，直接淘汰。

因为场地有限，所以只能两人一组，一次参加。

于是第一组的一号和二号上场了。

发令枪响过后，只见两人如同猎豹一般暴掠而出，只见他们十分邻国的绕过一个有一个障碍，最终气喘吁吁的冲过终点。

在焦急的等待了几秒钟之后，成绩出来了，一人一分四十八秒，一人一分五十秒，刚好合格。

这时，叶枫感受到了一股巨大的压力，因为他感觉自己和这两人的成绩差不多，要是万一有点失误，就直接是不合格了。

“嘿嘿，紧张不？”卢石扭头看着叶枫，嘴角微微上扬，露出一丝得意♂狂♂人♂小♂说♂网*♂www.du♂shu.k♂r