秦岚炒了一荤一素两个菜，由于尚杰说楼上的朋友是南方人，所以她蒸的大米，

分了一部分饭菜给欧阳仪端上去，下来后自己狼吞虎咽的吃了起来，

吃过饭查看了一下王兰英的情况，督导她修炼后来到了三楼，

欧阳仪口诀还没有完全记住，让她先重点背第一层，等她记住后开始给她讲解，讲解了有两个小时，她才有点懂，她修炼的是古武的内家功法，跟修真功法有区别，

确定她明白后让她盘做好，用灵力引导她修炼，相当于尚杰把自己当灵力储存到她的体内一部分，

半个小时后她完全进入到了状态，

确定她进入状态后自己整理了一个聚灵阵修炼起来，今天赶时间消耗的灵力有点多，又跟那个结丹期的老妖精打了半天，说得轻巧，打起来可是不容易的，现场尚杰装作很轻松，其实他已经是强弩之末了，

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