随后，紫虚元君魏华存起立向北，毕恭毕敬，执书而祝说：“奉泰帝之命，于今良辰吉日，以褒昔精思于阳洛山所授的宝书《黄庭内景经》和《元始大洞玉经》，传与石寒、麻姑，你二人当谨守明法，修真成仙。有泄我书者，身为下鬼，族及一门。”

祝罢又说：“此书当传真人，不仅我得如此，你们如今获此，皆泰帝之令。”

于是，随后，魏夫人又摘经中之节度，行事之口诀，亲手一一传授于石寒和石惠二人。

“现在为师再授你们导引吐纳术，尤其石寒，我们师徒相聚的时日不多了，为师便竭尽所能为你引导疏通吐纳练气时大、小周天的关键任督二脉关窍。”

魏夫人真是全心全意尽到自己做师父的责任，要尽量争取在最短的时间内，不遗余力地教导会石寒各项修道功法。

当下，魏夫人叫石寒脱了上衣，盘膝闭目端坐在睡榻上。

她也当即盘膝端坐在石寒背后，双掌抵触在石寒背部。

口中现场向石寒教导道：“《黄庭内景经》练功时，注重脑（上丹田）、心（中丹田）、脐（下丹田）‘三丹田’行气，引导练气下行，沉于下丹田，是运气存气的始点和归宿。”

“存养丹田，保气炼精，这正是练功强身却病，养生长寿的最高不二法门。”

“痴徒，赶紧顺着为师导入你体内的真气，引导作大、小周流循环，冲激全身沿途穴窍，打通任督二脉，彻底开启大、小周天。”

石寒闻言闭目感应，早已经有两团真气如绵绵不绝的清泉从魏夫人双掌抵触他的后背处，源源不断地涌入。

令他浑身舒泰酥麻，如坠五里云雾之中。

他赶紧引导着这团真气下行沉淀，汇入下丹田……

此时，魏夫人的话又在石寒耳边悠悠地响起：“痴徒，意守丹田片刻，将气下沉会阴，此时开始吸气，并提肛。”

“气从会阴到长强，上背脊沿督脉过玉枕，入百合。”

“稍停，开始呼气，气从百会向下，经祖窍，鹊桥，任督脉下入膻中，然后返回丹田。”

“周而复始，如此循环往复。”

“此功理：沟通任、督二脉，可生清降浊，壬属阴，督属阳，任、督通，调阴阳，阴阳和，则神清气爽，甚妙不可言！”

石寒按照魏夫人耳提面命，手把手地亲身教授，引导着内息冲击全身穴窍关卡，不停地试图撞开任、督二脉。

他才刚刚炼气，气息实在太弱小，仅凭他自身的力量自然冲不破任、督二穴的顽固障碍。

这就好比是修道路，要在山体中打通遂道，贯通两端一样艰难。

但好在是魏夫人全力助他，不遗余力，知道师徒共处所余时日不多，尽量想将她的道法都教授了石寒。

石寒生性好强，自是也很争气，在一个时辰之后，他全身浸汗如雨，终于是耳中好似听到一声鸡蛋破壳的声音后，万般不易地总算冲破打通了任、督二脉。

“吁！”

魏夫人这才住了手，从榻上跳下，脸色有些倦意和苍白，长长吐出了一口浊气。

看来度人真气这活儿，不是轻易能干的，实在太受累，便是常年修道，功力深厚的魏夫人也吃不消。

如果不是明知和石寒就要分离，没有太多相聚时间。

她只怕也不愿意如此大费力气地揠苗助长。

魏夫人欣尉冲闭目端坐榻上仍在自我回味感悟的石寒道：“石寒，成了，你已经打通了任、督二脉，完成了体内小周天运气循环，以后你可以按步就班，依此练气，勤修不辍！”

石寒正在用心体悟刚刚打通任、督的引导练气小天周循环，抓紧熟悉这种玄之又玄的意境。

要将之融刻进骨子里，以后拿来就会，时刻循规习练。

所以他当下心无旁鹜的感悟非常要紧，都来不及回答魏华存的话。

南岳夫人继续教导道：“你可以先自行试着调息运气几周，以巩固现在的基础，形成一个完美的闭环，完全熟悉和定型之后，便可以循规蹈矩，不断地日积月累了，往后再无忧虑。”

石寒刚刚打通任督二脉，初窥练气入门，基础极其不稳定。

哪敢懈怠大意，自是趁热打铁，再次自我运行第二个小周天，不断地自我摸索，试探，回味，感悟……