再次站完一次单重三体式，这次坚持到时间来到了二分五十五秒，距离单重三体式坚持三分钟时间已经近在眼前，杜若并没有去强求进度，那样不是好事，可能还会伤到自身。www.fengwu.me

杜若收起站桩姿态，只见眼前打开的属性面板突然跳动，原本99/100的经验条发生了变动，面板下面多了一个选择，同时脑海中也多了一些记忆。

姓名：杜若

年龄：31

精：8.39

气：8.41

神：8.73

属性点：0.01

技能：形意拳LV1（0/200）

获得一次抽奖机会，是否抽取新的技能。

“抽取新技能！”

杜若暂时没有去理会脑海中多出的记忆，心中默念抽取技能。

技能：形意拳LV1（0/200）

自然门功法LV0（0/100）

马上杜若的面板上就多出了一个技能。

“自然门？近代国术宗师杜心五创造的自然门吗？”

看到自然门这三个字，马上杜若脑海中就想起了一个大名鼎鼎的人物，杜若这段时间闲暇的时候可不都是在看短视频里的小姐姐，很多关于国术的人物和门派杜若也基本都有了解。www.beida.me

杜心五很多人都不是很熟，但他曾经给孙先生做过保镖，被世人所熟知，称为当时的第一保镖，由此可见这人的厉害之处。

顿时杜若也不再继续练功了，来到一旁的躺椅上坐下，开始回想着脑海中刚刚得到的记忆。

首先是形意拳，形意拳升级之后，杜若脑海中马上出现了形意十二形拳的记忆。

十二形拳分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。

除了基本的拳法，其中更是涉及到了最关键的打法，还有练法，甚至还有一些杂七杂八的练拳法门，可以说这次得到的就等于一本形意拳关于拳法类型的百科全书。

杜若查看着脑海中关于形意拳的知识，压抑着马上就想练习的冲动，开始回想着刚刚得到的自然门功法。

据杜若所知道的，自然门是包含硬，软，轻功在内的，对此杜若还是很期待的，只可惜杜若脑海中只出现了一种锻炼法门，那就是自然门的轻功，并没有关于硬功和软功方面练习方法。

“啧～只有轻功方面的锻炼啊，不过好在不是给的拳法，要是给我自然门的拳法那就无语了。”

杜若会有这样的想法也能理解，因为自然门确实有拳法，但那个拳法不说完全没用吧，只是说是屁用没有。www.gaokang.me

自然门的武功讲的是功，而不是拳，这里面的拳法如果没有强横的功力支撑，打出来既没有威力，还特别的不美观，更加没有其他拳法的锻炼效果。

杜若翻阅着脑海中的关于自然门的轻功部分，他对这个更加好奇，轻功啊，飞檐走壁的那种，谁会不想呢？

只可惜看完之后杜若再次感觉到失望。

自然门的轻功练的不是让自身身体变轻，而是练的腿部力量和整个身体的平衡，虽然脑海中显示，自然门的轻功练到极致，也能飞檐走壁，旱地拔葱，身形快若闪电，但这并不是杜若看过的电视剧中的那种飞来飞去的那种。

“算了，还要什么自行车，有这个就不错了，一定不能舍本逐末，身体才是一切的根本，功法只是为了更好的锻炼身体，等精气神属性上来了，未尝就做不到电视剧中的那种飞来飞去的。”

杜若尽量安慰自己，然后起身再次准备开始练习。

杜若将自然门的轻功先放到一边，因为这个并不是杜若目前所急需的，而且杜若心中有个想法，需要一点时间来证实一下。

重新来到空地，杜若决定先练习形意十二形拳。

形意十二形拳和五行拳有着本质上的区别，五行拳需要整套练习，这样才能将练习效果达到最大。

十二形拳则不需要，是可以根据自己的喜好或者习惯来选择对应的拳法着重练习，更多的是从实战方面来考虑的。

不过现在嘛，杜若还没打算去考虑喜好问题，喜好是需要等练明白了之后才能去选择的。

形意十二形拳并不是十二个招式，而是十二个套路，这其中每一个套路都有其核心的点，。

就比如十二形拳中的龙形，这个套路中的招式都是大开大合，如果用这个套路去打人那肯定是不行的，练习龙形的根本是为了锻炼脊椎，练习用脊椎发力才是这个套路的核心。

又比如十二形拳中的虎形，这个套路练习以扑击为主，练习虎形的根本是锻炼胯骨，练习用胯骨发力。

形意十二形，练习的时候要去体会每一个部位的发力特点，然后运用在实战中去。