仰卧起坐要借助器材。www.shishangwx.com

六位嘉宾依次在仰卧板上平躺好。

高居垚被上午还算温柔的日头晒得顿时有些昏昏欲睡，耳边就响起教官魔鬼一般的声音：“双手放脑后，准备！”

有些迷糊的脑子瞬间就清醒了。

“按照标准，五十个仰卧起坐需要在两分钟内完成，你们的话，目前先定在四分钟内吧，计时开始。”

仰卧起坐用不着还酸胀的胳膊，嘉宾们一开始都做得很快，差不多能平均一秒一个。

但随着时间过去，腹部肌肉也开始发酸，速度就逐渐慢下来，动作越来越吃力。

观众们看得也吃力，不由自主地又把目光转向了姜含影那边。

“……四十九，五十！”

轻轻松松做完五十个仰卧起坐，姜含影坐起身，顺便伸了个懒腰。

【这边看得就舒服多了。】

【怎么回事？教官这次居然没让加练！】

【看姜含影两分钟内完成五十个仰卧起坐，我现在居然一点不惊讶！】

【我也是，被锻炼得越来越淡定了。】

【所以教官这次是放过姜含影了吗？】

就连姜含影自己都有点惊讶，她以为自己做完五十个，还会有一只手突伸过来把她按回去，再说声继续呢。

这么想着就忍不住扭头朝人看过去。www.fengwu.me

就见对方好像等着她看过来似的，当即伸手拍了拍一旁加了弧度的仰卧板，“你用这个来做，上点难度。”

姜含影：“……”

【噗，看来教官的特殊关照永远不会迟到。】

【果然教官不会让你轻轻松松通过。】

【我试过这种，平躺着还能做二十来个，这种头朝下头重脚轻的，十个就顶天了。】

姜含影走到器械前，这种算是高难度的健身器械原主记忆里倒是有见过，但还从来没亲自用过。

她干脆问道：“这种怎么用？”

李承宵看了她一眼，转身直接上器械做示范。

“用这里固定住膝盖以下，上半身可躺下去可悬空，同样是腰腹发力挺起上半身，会了吗？”

一眼会。

姜含影当即点点头跃跃欲试，“会了，我试试。”

【别，学这么快干嘛，让教官小哥再多做几个！】

【嘿嘿嘿，我爱看！】

【好腰，咳咳不是，动作好轻松！】

【感谢姜含影给我们争取来的福利。】

李承宵在直播间一众遗憾声里从仰卧器下来，换了姜含影上去。

“这次试试能做多少做多少。”

直播主镜头自然就朝着已经开始挑战更高难度的姜含影那边去了。www.redianxiaoshuo.com

袁朝俞做完最后一个仰卧起坐，一边擦汗一边忍不住朝姜含影的方向看过去。

正好看到腰带下那一抹柔韧腰肢，轻轻松松带动上半身挺起来，动作优美流畅。

别说直播间观众了，就连四周的节目组工作人员都忍不住把目光投了过去。

她咬咬牙起身走过去，“报告教官，我也想挑战一下更高点的难度。”

李承宵随意点点头，“可以，量力而行。”

袁朝俞听得不得劲，轻咬了下下唇，二话不说直接上了姜含影旁边的器械。

【哇哦，大饱眼福！】

【袁朝俞这是被姜含影激起胜负欲了吗？】

【什么叫被姜含影激起胜负欲，明明是平的仰卧起坐对女神来说也很轻松，这才去挑战更高难度的。】

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