高居垚和林赞沉默目送叶云悠被搀扶上收容车。www.biyingsy.me

这次上去倒是不用再下来受罪了，可也代表着他们队伍继林彦退出之后，就此又少了一个叶云悠。

一时间都有些心有戚戚。

不过现实也容不得他们多想，看看跑在前头的嘉宾，两人不约而同拖着已经灌铅的腿，继续奋力追赶。

这次五公里的路程愣是跑了一个多小时，众人才陆陆续续停下补充水分。

之前嘉宾们还有些不好意思在直播镜头下脱鞋，这会也都什么也顾不上了，往地上一坐，就开始解鞋带，晒出一双双被泡得发白发皱的脚。

舒服得直叹气。

李承宵无视了那一双双暴露出来的脚丫子，面不改色地开始发放消毒片和盐丸。

“后半程路地形复杂，补给车和收容车只能停在你们现在休息的地方，消毒片的作用你们应该也都知道，净化水用的。记住，在接下来的路上哪怕遇到看起来再干净的水，也不能直接喝，再渴也不行。消毒之后再烧开最好。”

“盐丸就是跟你们之前喝的电解质水一个作用，都是补充电解质，缓解电解质紊乱的，十公里吃四粒就可以了，你们每人是十粒，不用多吃但也别省着。”

听出来这两样东西的重要性，等两个密封小瓶子到手，嘉宾们顿时小心翼翼塞进自己口袋里，再拉好防水拉链，拍一拍，这才放心。www.wennuanyd.com

李承宵又看了眼手表上显示的时间，“现在是下午四点半，减去中间休息的时间，前半部分路程你们总共用了五个小时，平均下来就是每小时五公里……”

【教官怎么说着说着停住了？】

【刚才教官话里有个关键词，平均！】

【哦，明白了，像是姜含影还有池颂这种，才是一路真正跑下来的，其他人，要么是压缩了休息时间才赶上，要么是坐了收容车，像垚哥坐了还不止一次，所以这每小时五公里的成绩，水分还是挺大的。】

【而且接下来就算想坐收容车都没有了，只能靠两条腿走完剩下的一半。】

【再加上体力已经消耗这么多，别说每小时五公里，三公里恐怕都够呛。】

【刚才镜头扫到嘉宾们前面的路了，典型的山林地形，更难走了。】

【我这替嘉宾绝望的毛病又犯了！】

高居垚他们几个显然也从教官的这一下停顿中察觉到了不妙的意味，嘴里还在啃着的能量棒瞬间就不香了。

干脆直接选择退出？

还是咬紧牙关坚持到实在撑不住？

不过还没等他们纠结出一个结果，李承宵在停顿了下后继续说道，“后半段路地形相对复杂，不光有频繁的上坡下坡，还要渡过一条河，才能抵达今晚的扎营地。www.wanghaixs.com沿途除了信号旗还增设了荧光指示标，接下来我对你们的配速不再做要求，你们可以选择随时停下休息，或者选择退出，只要能最终抵达扎营地就算通过。”

【不再要求行进速度，这什么意思？我有点没明白。】

【教官的意思应该是，让嘉宾自行决定行进速度，跑得快还有力气跑的接下来可以尽情跑，慢的可以选择慢慢跑，反正前期的任何限制都没了，比如连续跑两个小时不能休息啊，速度需要保持在几千米每小时啊，都不要求了，纯靠嘉宾自由发挥，只要最后能到终点就行。】

【懂了，现在这情况就算有配速要求，嘉宾们估计也跑不动了，干脆就没要求

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