的袋子，从中取出一块一斤重的肉干后，也没在意药膳中的苦味，就张开嘴巴吃了个干净。

随后，他又做了一些舒展运动，放松身体，休息了一会，把体能调回到原先的状态。

“呼，休息也休息完了，开始接着训练..”

十来分钟后，赵钟感觉药膳已经发挥药效后，就放下了的心思，来到了一个沙袋前方，开始了新的一轮锻炼。

只不过这次，他选择的是打拳。

他想看看，消耗不算太高的打拳运动，能不能维持高强度消耗。

“跑步是全身机能一同协调，时间长了，容易疲惫。但是打拳是上肢力量，等疲惫了，还能在进行其它的锻炼运动..”

赵钟望着眼前的沙袋时，蓄力一拳打出。

“砰”的一声，30多公斤的沙袋扬起了不小的幅度后，来回乱晃。

可这一拳过后，随着时间推移，他还没有测出打拳能否达到高强度消耗时，楼下那位值班的警员却来到了训练室内，对着正在对着沙袋打拳的赵钟道:“赵警官，楼下有人找你。”

“是李长官？”

赵钟询问了一声，他觉得应该是值班人员顶不住后，不得已才来楼上叫他的。

“李长官是不是对你进行思想教育了？”

于是，他打趣了一声后，就停下了打拳的动作，穿好了警服，准备和值班人员一起下楼。

“不是。”

但值班人员听到赵钟的打趣后，却摇了摇头，来到了训练室的窗边时，指了指下面的一辆汽车道:“我也不知道是谁，但是他说要找赵钟，赵警官。所以我就来传话了。”

他说着，还笑了笑道:“还有，我刚才听小道消息说，李长官今天去外面有事，一天都不会回来。所以赵警官不用担心，可以随时和女朋友出去玩..”

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