苻训英是中国历史上的著名艳后，她让皇帝神魂颠倒，在史书中，她是“红颜祸水”。

苻训英是氐族人，出身前秦皇族，其父苻谟是前秦天王苻坚的堂弟，封重合侯、征西将军，戍守常山，今河北石家庄。

训英生不逢时，她出生前夕，爆发了淝水之战，前秦大乱，苻坚被杀，慕容垂称帝，建立后燕，后燕皇子慕容麟攻下常山，苻谟归附。

苻坚长子苻丕称帝，前秦宗室纷纷反叛后燕，苻谟被苻丕封为幽州牧、郡公，但不久，后燕皇帝慕容垂来攻，苻谟被迫投降，封侯爵，仍居常山，当时慕容垂将少子慕容熙养育于常山，慕容熙和苻谟的两个女儿苻娀娥、苻训英青梅竹马，感情非常好，慕容熙尤其喜欢苻训英。

苻谟由于很有智谋，受到后燕皇帝的青睐。

慕容宝即位，苻谟任中山太守，苻家两姐妹迁居后燕首都。

贵族家庭的熏陶让训英秀外慧中，其父苻谟对女儿们的教育非常严格，两姐妹的美名远扬，求婚者络绎不绝，慕容熙决议娶训英为妻。

但事与愿违，北魏来攻，慕容宝北逃蓟城，训英姐妹和母亲被慕容宝带走，苻谟作为中山太守被称帝的慕容详杀害。

两姐妹为父亲守丧，于是慕容熙不得不中止了提亲计划，慕容宝虽然对两姐妹很照顾，但苻家已经失去了靠山，慕容宝不打算将训英许配给弟弟为妻。

隆安二年，慕容宝主动攻打北魏，后族段速骨逼宗室慕容崇反叛，杀了很多慕容族人，河间王慕容熙因为和慕容崇关系很好没有被杀。

段速骨的杀戮引起了很多人的不满，慕容垂的舅舅兰汗发动政变，废黜慕容崇，立慕容宝之子慕容策为帝，假意迎接慕容宝，慕容宝回到龙城，被兰汗所杀，兰汗一时独揽了后燕的政权，慕容熙当时是慕容垂唯一还在的儿子，于是被封为东平公，继承燕国的祭祀，亲人被杀泯灭了慕容熙心中的温情，他变得为了权力不择手段。

慕容宝长子慕容盛是兰汗的女婿，发动政变，即位称帝，大概就在这个时期，慕容熙纳苻娀娥和苻训英为妾，之所以为妾，是因为当时慕容熙正极力讨好慕容垂长子慕容令的遗孀丁太后，太后在慕容熙继承帝位这件事上出力颇多。

慕容熙即位，先封苻训英为贵嫔，地位稳固后，又立为皇后，封苻娀娥为昭仪，丁太后非常愤怒，密谋政变，慕容熙很快平定了叛乱。

但是娀娥因为没能当上皇后而闷闷不乐，很快就去世了，慕容熙追封娀娥为皇后，苻训英对姐姐的去世很是愧疚，于是沉浸在享乐的幻境中，但也很快去世，慕容熙承受不了这么大的打击，精神错乱，他披头散发跟在送葬的队伍后面，走出城门。

汉人冯氏兄弟，也就是北魏冯太后的祖父，趁机在城内发动政变，灭后燕，建立北燕。

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