七十二变，变石、变树、变兽、变人、变妖，种种变化，无一能离开强健的肉身。

欲学成七十二变，肉身的强健是根本。

孙猴子是天生石猴，在肉身上的优势已经是得天独厚，足算得上先天之资。可即便这样，对于修炼七十二变而言，也仅仅只是一个最微不足道的优势。

为什么？因为肉体的强健不单单只是坚硬就足够。还需要更多的弹活柔韧性，比如筋伸展的长度、每一块骨头之间的缝隙活络、皮肤毛孔对一切触感的感知敏感度不仅指人的触碰、兵刃、甚至包括微风吹拂等自然力的感知、还有连接丹田那些奇经八脉里经络的贯通与内力的施展……

和世界上许多其他事情一样，肉身的锻炼实际上也是没有尽头的。……一个人的力量可以有极限，但一个人身体的锻炼程度没有极限，只有程度。

可以修炼七十二变的程度，非常高！高到以孙猴子的绝顶天资，仍然要日以继夜的苦修满整整三年，才勉强达标。

还记得第一天修炼时的样子。

那时候的他来到石锁旁，盯着这种只是在大石头上挖出一个石手柄的负重器具，瞧着它们从小到大一个个的排列，从最小的二十公斤重，直到最大的简直要高过头顶且比最大的水缸还大出一圈的整整五千公斤重的巨石！

以孙猴子的天生神力，也只拿得起当中重达八百斤的石锁。……但也仅仅只是拿得起，想挥拳演武，那完全是在做梦。

而这已经是他当时最傲人的成绩了，其他的更加不堪。

直腿躬身，孙猴子的筋有多硬？把两只胳膊伸直往地下方向按，疼到嘴歪眼斜，也只能勉强够得到膝盖上面的一点点。

下腰、一字马、朝天蹬？别闹了，除非掰断腿，否则上的去就只剩鞋了。

人体中有两百多块骨头，妖也差不多，只是骨头的样子上会有些不同。许多人以为骨头就是该越牢固越好，甚至犹如一块钢板，分不开缝儿才好。实际上，那样的身体一点用处也没有。只要足够的力量撞开那些骨缝儿，你的身体就彻底散架子了，并且几乎难以恢复回来。

真正好的骨架，应该是不仅可以严丝合缝变得犹如一块坚固的钢板，还要能灵活分解，犹若积木或风铃上串在一起的铃铛，是整体，却不失充分的灵活。

真正的人类大士，专精于筋骨之功者，到极致，可几乎分离开身体内骨骼的原始位置，并在骨与骨之间创造出接近十毫米的短暂距离。这份距离，可以完成很多事，比如卸敌人之力、转化敌人之力、化解敌方类似分筋错骨手等擒拿术杀招，还可以施展出最诡秘神奇的软骨功，藏身于意想不到之中。——七十二变的变形术，最离不开筋骨变化，没有这些最核心的基础功夫，便是传你真法，也练不出个哪怕皮毛程度的妙法。

皮肤的敏感度则是区别于外家功夫与道家真传的根本。

若是外家功夫的，一味强壮筋骨，打磨肉体与皮肤的粗糙与坚硬，令皮表痛感越来越少，甚至到最后失去皮表痛感，犹如毛细血管坏死。这是外家功夫的特点。

道传功夫也称内家功夫，特点截然相反，讲求“秋风未动蝉先觉”的敏锐感，对毛细血管的爱惜十分精细，等闲不肯伤害皮肤分毫，时刻静心感悟四周，练力的同时不断呵护着皮肤的敏感，令自身的敏锐程度一日强过一日。真正挨上痛，身体的痛感是比普通人更痛的，但忍痛的本事也远非普通人能比。与外家功夫比，有得便有失。——在七十二变里，这却十分，是感知力的表现。

最后，修仙炼道，永远缺不得丹气，这丹气可以是佛光、可以是道元、可以是妖丹、可是是凡人的内力，但不管是什么，首先，你要先有丹田。

有了丹田，还要积蓄丹气，当丹气足够多时，还要接着以丹气打通十二正经、复又奇经八脉，如此种种，进小周天，开大周天，圆润大小周天，直至混元一体，不垢不净、阴阳合一。——肉体上的修炼到了这种时候，才可以真正开始真炼七十二变。

普通人修来，苦修三十年也难以做到。

孙猴子仅仅只用三年，就达到了这种程度，可见其天资有多么强悍不凡。

只是敢去修仙炼道的，都是人间翘楚、天才之资，孙猴子这时候在菩提老祖门下，还毫不起眼。

七十二变第一变，随便变……

能变什么变什么，选自己最有把握的。简单说，没得挑，能变就不错了。

孙猴子第一变，变猩猩。

猴子变猩猩……难度的确是最低的。

比变猩猩难度再低，那就只能变猴子了……

虽然这身变得有点猥琐，但怎么说也是第一次变身，孙猴子还是乐坏了，捶胸跺足，仰天大笑。

“没有人教过你规矩，修炼要安静吗？”一个冰冷冷的声音犹如一盆凉水浇下来，孙猴子的大半欢乐都给浇灭了。

他转过头，瞬间怒目圆睁，来得可谓是冤家路窄，正是憋着一口气要打她的白晶晶！

白晶晶看到