几乎每个国家的语言中关于妈妈这个词的发音都是类似的，几乎所有孩子学说话后会说的第一个词也是妈妈。这些都表明了妈妈的伟大和不平凡。因此，罗曼-罗兰才说：“母爱是一束巨大的火焰。”妈妈是孩子一生中不可或缺的重要角色。怎样做一个好妈妈，帮助孩子、引导孩子走向一个正确的道路呢？妈妈应当具备三种法宝：以身作则、有原则性、勤奋努力。树立一个标榜，让孩子学习，成为一个真正明理懂事的好孩子。

想平安生育健康宝宝，很多备孕禁忌一定不能触犯，这些禁忌稍微不注意都可能造成流产或者宝宝畸形，甚至有些你想象不到的可能，所以未准妈妈们要充分了解健康备孕的方方面面。

随着卵巢内发生的周期性变化，其他生殖器也发生周期性变化，其中以子宫内膜的变化最为明显。在雌激素影响下，子宫内膜开始修复、增生、增厚。排卵后，黄体产生雌激素和孕激素，在两种激素的共同作用下，已增生的子宫内膜转变为分泌期子宫内膜并富有营养，为妊娠做好准备。如果未受孕，黄体开始萎缩退化时，两种性激素明显减少，子宫内膜失去支持能力，发生内膜萎缩、坏死、脱落，表现为阴道出血，这就是月经。子宫内膜每月发生修复、增生、分泌、萎缩、坏死、脱落出血的周期性变化，称为月经周期。

自月经第1天起到下次月经前一天为止，中间相隔的时间为月经周期。多数妇女的月经周期规律，一般为28～30天，少数妇女月经周期或长或短。同一妇女月经周期也会因各种原因（精神、体力等）出现变化，但周期在24～32天（3～4周）限度内均可认为正常。有人2个月行经一次，但很规律，也属正常，叫“并月”。一般月经周期又分月经期（第l～4天）、增生期（第5～14天）、分泌期（第15～24天）、月经前期（第25～28天）。月经周期的不同时间，子宫内膜在性激素影响下发生变化。经期出血时间一般3～5天，2～7天内亦属正常。每次月经血量各人不同，一般50～60毫升，月经的第2、3天最多，以后逐渐减少。经血内混有子宫内膜碎屑，因而血色暗红，较为黏稠，不易凝结，有时可见脱落的块状内膜屑，血液不畅时可有小血块。行经期一般无严重不适，少数人在经前或经后有轻度不适感，表现为下腹坠痛、乳胀、面部水肿、情绪急躁、易疲劳、工作效率低等，但均属正常范围。

月经是生理现象，但由于月经期机体发生着各种变化，以致这时妇女的全身和局部抵抗力有所下降，如不注意就容易生病，影响健康和生育能力。根据月经期的特点，要求做好以下几点。

（1）避免感染：女性生殖道的外口与肛门相近，而粪便中又含有很多致病菌，所以容易引起生殖器感染。特别是月经期间如果生殖道下部不清洁，更容易造成上行性感染而引起盆腔炎。这是由于体内性激素的影响，盆腔脏器充血；子宫内膜脱落，形成创面；子宫颈口略开，组织较松软，易被细菌侵入；阴道内的酸度也因月经血的冲洗而减低，丧失了抑制细菌繁殖的自然防御作用。所以要保持外阴的清洁，月经期应常用干净的布巾擦洗阴部，但不宜洗盆浴或下身浸泡水内，更不能游泳，以免脏水进入阴道；擦洗阴部的水必须清洁，以防细菌和霉菌进入生殖道，引起炎症。一般情况下不做阴道检查。月经期应禁止性交，以免带入细菌引起炎症，并防止盆腔进一步充血，使经血过多。

（2）避免过劳：月经期间可照常参加劳动，但因这时机体容易疲倦，抵抗力降低，因此妇女在行经期必须注意避免精神和体力的过劳，不宜做剧烈的运动，适当做些劳动。一般的劳动可促进盆腔的血液循环，使月经血流通畅，减轻或消除腹胀、腰酸一类的感觉，对身体有好处。

（3）避免湿冷：月经期间，由于全身抵抗力减低，容易得感冒，所以要注意身体保暖，避免寒冷刺激，特别要防止下半身受凉，如淋雨、冷水洗脚、洗冷水澡、坐凉地等，这些容易引起盆腔脏器的血管收缩，使经血过少甚至突然中止。

（4）避免情绪波动：月经周期和神经精神活动密切相关。月经期情绪容易波动，情绪不稳又可影响月经。中枢神经系统功能的紊乱，月经也会失调；乐观开朗、精神饱满的妇女，很少发生闭经和月经过少的现象。

（5）避免刺激性食物：月经期要吃新鲜、易消化的食物，不宜进食生、冷、酸、辣等刺激性食物。还应多饮水，保持大便通畅。

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