以下是近几年来比较流行的减肥方法，爱美的你不妨一试。

1.刷牙减肥法

刷牙能减肥？是的，能。你可以在饭前使用软毛牙刷刷舌头的表面和侧面。最好每天刷6次，每次至少刷上3分钟左右，如此会使味蕾变得更敏感，变得喜好清淡的味道。记住每次不要沾太多牙膏，次数过多时，只用清水也可以。

如果在饥饿难忍，想吃东西时刷牙，不但能使你的心情舒畅，也能降低对食物的欲求，刷牙的另一个作用就是，牙都刷好了，就会懒得吃零食。

2.医用胶布减肥法

选择医用胶布，在不同的手指上缠绕，这时肌肉便会产生反射性的收缩状态。只要每天坚持缠绕时以上，大约1～2个月后，身体曲线就会开始改变。具体缠绕哪个手指头相应的减哪个部位，要咨询相关专家。

因为我们每根手指头的第一节有很多穴道，而这些穴道掌管人体各个部分。又因为缠绕位置与所反应身体部位之间有密切的关系，所以这种利用疼痛转移疗法的简单方式，你不妨一试。

3.“I”字形胶布减肥法

使用的基本成分，是海藻及海盐，然后根据想瘦的部位，以“I”字的形状，贴上5厘米的胶布。如果你想减少小腿的赘肉，可沿着小腿的内侧，由脚踝往上至膝盖关节，利用活动的时间，贴上4～5个I字形胶布。

同时要注意饮食及日常生活习惯，配合“I”字形胶布减肥法，就能收到很好的效果。

4.拖鞋减肥法

有一种瘦身拖鞋，这种拖鞋长度缩短到一般拖鞋的脚心位置，能使脚趾自然伸展竖直，调整身体的平衡重心。初期可能会感到小腿部和脚心会感觉疼痛，约1周后，便可习惯。使用时，要把脚尖完全放入瘦身拖鞋内。

这种拖鞋，一方面能使身体维持正确的体姿，使腿部、腰部及臀部的肌肉拉实，另一方面可经常按摩脚底穴道，促进新陈代谢。从而达到减肥健身的目的。

5.指甲油减肥法

根据身体肥胖的地方，选择不同的指甲，涂上一点点的甲油。如果你想减少小腹的赘肉，可以在右手的无名指与小指涂上0.1厘米，大约2～3天重复1次，持续3～4周。

对此做法，向来说法不一。但一般来说，不同的指甲里有着头、颈、肩、背、手、腰、腿全身各个部分的对应点。

6.芳香精油减肥法

我们想吃东西的途径有二：

（1）鼻子闻到了饭菜诱惑的香味。

（2）肚子空空的，脑子就会产生想吃东西的念头。

植物芳香精油可以通过肚脐与周围的毛细血管，渗入体内，分解脂肪和水分，并增强大肠蠕动，促进排便，不用节食便可轻松达到结实肌肉的作用。

7.瘦身保养品减肥法

瘦身产品还能消除海绵组织，分离出毛细孔内的汗垢与油脂，达到消脂、紧肤、瘦身的功效。

具体实施的过程中，要看每一个人的身体组织内聚集的脂肪量而定。一般人平均坚持使用2周左右，肌肤表面的橘皮现象就会逐渐消失。若再坚持1个月，就会改善身体曲线。

8.磁性塑身戒指减肥法

磁性塑身戒指是利用指背刺激穴道，为左右平衡，双手多指同时使用效果更佳。基本要领是以中指、无名指、小指为1组，由外侧向内侧，向中指方向转。

它是以强力医学磁片糅合磁场原理，促进血液循环，要24小时佩带，持续4～5周便有显著效果。

9.香皂减肥法

平常洗澡时，将瘦身皂均匀涂抹全身，特别是在皮下脂肪积蓄较多的地方，边涂边按摩，直到这些部位微微发热为止。然后让泡沫停留2～3分钟后，再按摩数次，冲净即可。

这些瘦身皂大多以海藻加以浓缩制成，有的产品还添加番茄和桃子的叶子，以及橄榄油等，使瘦身皂具有强大的皮肤渗透力，可去除毛孔中的脏污并促进新陈代谢，将体内的脂肪排除。

通过按摩能帮助美体塑身品的吸收，且能让塑身部位达到运动的效果。

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